La curiosidad implica permitirse las ganas de saber más acerca de algo. Es la energía que dice: cuéntame más, dime más, interesante saber más. Pero ojo que la curiosidad no viene con juicios ni críticas. Es la energía pura de querer descubrir sin saber qué vas a encontrar.
¿Te dan ganas de saber más? Eso es curiosidad. Aquí te dejo 4 beneficios de traer más curiosidad a tu vida.
- Con curiosidad puedes construir tu bienestar de manera única, identificando lo que funciona para ti. El bienestar no es hacer todo lo que otras personas te dicen: tener una rutina, hacer ejercicio, meditar, comer bien, tomar batidos, etc. Pensar que tu bienestar depende de hacer todo eso puede terminar en más estrés, sentimientos de culpa, ansiedad o desaprobación hacía ti. Apaga todos esos mensajes que te dicen cómo debería ser tu bienestar y enfócate en escucharte. Explora y encuentra con curiosidad qué significa bienestar para ti. ¿Cómo me siento hoy? ¿Cómo se siente mi cuerpo? ¿Cómo está mi mente? ¿Cómo está mi corazón? ¿Qué necesito para sentirme bien? Escucha las respuestas y reconócete. Puedes descubrir que hoy para tu bienestar necesitas caminar en el bosque, recibir un abrazo, escribir en tu diario, llorar, dormir un poco más, leer un libro inspirador o comer zanahoria. Solamente tú sabes lo que necesitas para sentirte bien. Nadie más lo sabe. Así que aproxímate al bienestar desde una mirada de exploración interna.
- Con curiosidad puedes traer a los retos o situaciones difíciles de tu vida un poco de perspectiva. Indagar para saber qué está detrás de lo que estás viviendo ¿Qué estoy aprendiendo o qué puedo aprender? ¿Cuáles son las cosas positivas? ¿Qué habilidades puedo desarrollar para vivir esto de la mejor forma? ¿Qué hace que esta situación sea difícil para mí? La curiosidad te ayuda a dejar de resistirte a lo que estás viviendo y a transitar desde el entendimiento y aceptación.
- La curiosidad te ayuda a entrenar tu cerebro para poner atención a las cosas que funcionan en tu vida, y no tanto a lo que no funciona. Empieza a hacerte preguntas cuando estés juzgando tu vida, esas ocasiones en las que la mente se activa y te empieza a resaltar lo que está mal, lo que no funciona, lo que hiciste “incorrectamente”, que otra persona te ofendió, te miró o te habló mal, cualquier cosa que tu mente te recuerde constantemente como algo negativo. No hay días perfectos, siempre habrá algo que no nos gusta y por eso la mente siempre va a encontrar algo negativo en donde poner tu atención. Apagar el enfoque en lo negativo es posible si te haces preguntas como ¿Qué funciona hoy? ¿Qué salió bien hoy? ¿Qué puedo agradecer hoy? Apaga el juicio de la mente con preguntas y fíjate en todo lo bonito que hay a tu alrededor.
- La curiosidad te ayuda a conocerte y reconocer el ser extraordinario que eres. Imagina que te sientas a hablar con tu alma y con mucha curiosidad preguntas: ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué te llena de alegría? ¿Qué te apasiona? ¿Qué es lo más importante para ti? ¿Hay algo que quieres transformar? Hacerle preguntas a tu alma te permite descubrirte, amarte y escucharte. Si te atreves a hacer esto te aseguro que te vas a sorprender. Cultivar la curiosidad te ayuda a mejorar tu intuición y ese es el camino para conectar con tu corazón y tu alma.
Tips finales:
- Revisa con curiosidad cómo te sientes en general, incluye cuerpo, corazón y mente. Si descubres que no te sientes del todo bien trata de entender de dónde viene la incomodidad pero con curiosidad, no con juicio.
- Hacer actividades que te permiten sentir alegría te ayuda a tener una mente más curiosa.
- La curiosidad te va a permitir descubrir tesoros. Ponle atención a las cosas que te generan curiosidad. Un libro, léelo. Una tienda, entra. Una comida, cómela. Una persona, háblale. Una película, mírala. Una canción, escúchala. Un curso, tómalo. Un tema, investiga.
- Mantén viva la curiosidad todos los días con las ganas de saber qué trae el futuro para ti, así no tengas certeza de nada y estés viviendo una situación complicada. La pregunta es ¿Qué viene para mi vida en el futuro? Te aseguro que tu futuro está lleno de momentos increíbles.
Mi última invitación, ten conversaciones conmigo, en vez de tenerlas con tu cabeza.
Foto por Natalia Serrano